每天面对屏幕的办公室工作人员，如何才能保护眼睛？近视除了戴眼镜和手术以外还有其他办法改善吗？

1.每小时从电脑上定时休息10-15分钟，让你的眼睛休息，看着远处的物体。

2.使用防眩光电脑屏幕，减轻眼睛的劳损。

3，使用计算机时，将显示器的亮度调整到与周围环境相同的水平。

4.增加工作区域的照明，以减少计算机屏幕上的眩光。

5.多眨眼，以保持眼睛润滑。

6.坐在离计算机更远的地方可能有助于对焦。

7.在户外戴墨镜或帽子，以防紫外线。

8.吃富含抗氧化剂的食物，如鱼、绿叶蔬菜、坚果和水果，可能有助于保护你的眼睛。

9.定期做眼保健操，如眼保健操，专注于附近，然后是远处的物体。

10.看屏幕时戴蓝光阻挡眼镜。